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Seguridad al hacer ejercicio

Consejos de seguridad: Patinaje sobre hielo

El patinaje sobre hielo es divertido, pero también implica un riesgo de lesiones que es muy real. Siga estos consejos de seguridad para patinar con seguridad.

Consejos de seguridad: Tenis

Las lesiones en el tenis no son frecuentes, pero es bueno seguir estos consejos de seguridad.

El uso de trineos es una actividad invernal entretenida. Pero también puede provocar lesiones; algunas de ellas, graves. Para mantener la seguridad al usar un trineo, siga estos consejos de seguridad.

Consejos de seguridad: Voleibol

El voleibol es un deporte entretenido, pero es posible sufrir lesiones. Para mantenerse lo más seguros posible, los jugadores deben siga estos consejos.

Desgarros del ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior se puede desgarrar si se estira demasiado debido a una lesión. La mayoría de los desgarros del ligamento cruzado anterior ocurren durante la actividad deportiva.

Deshidratación

A veces, los niños pierden líquidos y sales debido a la fiebre, la diarrea, los vómitos o la sudoración. Estos son algunos consejos para prevenir o tratar la deshidratación.

Distensiones musculares y esguinces

Los esguinces y las distensiones son lesiones comunes, especialmente para los niños que juegan de manera intensa o practican deportes.

Ejercicio físico compulsivo

Aunque el ejercicio físico tiene muchos beneficios positivos, hacer demasiado ejercicio puede ser perjudicial. Los adolescentes que hacen ejercicio compulsivamente corren el riesgo de sufrir problemas tanto físicos como psicológicos.

Esteroides

Obtenga información sobre los esteroides, sus efectos secundarios y por qué los niños y adolescentes podrían probarlos.

Exámenes físicos deportivos

Así como las estrellas del deporte profesional necesitan atención médica para seguir jugando al máximo, también lo necesitan los estudiantes deportistas. Por eso es importante asegurarse de que los niños y adolescentes se realicen un examen físico deportivo.