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Comer sano y su familia

Cafeína

Los alimentos y las bebidas con cafeína están en todas partes, pero es conveniente reducir al mínimo el consumo de cafeína en los niños, en especial en los más pequeños.

Calcio

El calcio es un nutriente que ayuda a desarrollar unos huesos fuertes. Pero la mayoría de los niños y adolescentes no obtienen suficiente calcio. Aquí le mostramos cómo lograrlo.

Cómo añadir equilibrio a una comida favorita

Aquí encontrará una manera fácil de añadir el equilibrio a las comidas favoritas de muchos niños.

Cómo comprar alimentos saludables

Lo que ponga en el carrito de la compra puede afectar la salud y la actitud de su hijo hacia los alimentos nutritivos.

Cómo conseguir que los niños se queden satisfechos con alimentos saludables y baratos

Los padres pueden ayudar a que sus hijos se sientan satisfechos con alimentos saludables que no sean costosos.

Cómo mantener las porciones bajo control

El tamaño de las cinturas sigue aumentando. El problema no es solo lo que comemos sino la cantidad de alimentos que ingerimos.

Cómo preparar tentempiés saludables

Los tentempiés saludables son sumamente nutritivos. Le ofrecen a su hijo el equilibrio adecuado de fibras y proteínas.

Cómo preparar una cena económica y saludable

Descubra cómo preparar una cena saludable sin gastar mucho dinero.

Consejos para alimentar a un niño de preescolar

Durante los años de preescolar, los niños pasan de tener rabietas a ser capaces de cooperar y de querer agradar a sus padres. Por lo tanto, es un buen momento para enseñarles las diferentes opciones de alimentación saludable.