Hoja informativa sobre la obesidad (para las escuelas)
Qué deben saber los maestros
En los Estados Unidos, aproximadamente 1 de cada 3 niños tiene sobrepeso u obesidad. En la obesidad pueden estar implicados la genética y el estilo de vida, o una combinación de ambos.
Los alumnos obesos corren el riesgo de desarrollar las siguientes afecciones:
- diabetes tipo 2
- hipertensión arterial (tensión arterial alta)
- problemas en los huesos y las articulaciones
- problemas respiratorios
- problemas de sueño
- depresión
- irregularidades menstruales
Los alumnos obesos tal vez:
- se cansen con facilidad o eviten aquellas actividades que exigen esfuerzo físico
- tengan problemas respiratorios
- pierdan tiempo de clase debido a sus visitas médicas
- estén acomplejados o avergonzados de su aspecto físico
- tengan problemas de ansiedad, depresión o baja autoestima
- necesiten medicarse o seguir dietas especiales
Recuerde que los niños con sobrepeso u obesidad suelen ser el blanco de burlas de sus compañeros o víctimas de acoso escolar o bullying.
Qué pueden hacer los maestros
Apoye a sus alumnos con sobrepeso u obesidad. Céntrese en los puntos fuertes que tengan estos alumnos y ayude a aumentar su autoestima fomentando las cosas que más les interesen.
Dé el ejemplo practicando conductas saludables, sobre todo las relacionadas con la nutrición y el ejercicio físico. Considere la posibilidad de incluir lecciones sobre nutrición y ejercicio físico en sus clases.
Convierta la alimentación saludable y la actividad física en temas importantes en sus clases. Si permite que se tomen tentempiés en clase, asegúrese de que sean nutritivos. Evite dar recompensas alimenticias a sus alumnos cuando se porten bien. Anime a sus alumnos a mantenerse activos durante el recreo y las clases de gimnasia, y no los deje sin recreo como castigo.
Anime a sus alumnos a comer más fruta y verdura, así como a estar activos físicamente cada día. Y limite el tiempo que pasan delante de pantallas. Los niños que se mantienen activos físicamente tienen más probabilidades de estar motivados para rendir en el mundo académico, concentrarse y tener éxito en la escuela.
