Cómo tratar el estreñimiento
El estreñimiento es un problema frecuente en el que un niño hace menos movimientos intestinales (heces o cacas) de lo habitual. No suele ser un motivo para preocuparse demasiado.
El estreñimiento suele mejorar con las tres siguientes cosas: líquidos, fibra y ejercicio físico.
¿Cuáles son los signos y los síntomas del estreñimiento?
- menos deposiciones de lo habitual.
- tenerse que esforzar y tener dolor al ir de vientre
- heces (cacas) duras y secas
- heces más voluminosas de lo habitual
- sentirse lleno y/o hinchado.
- dolor abdominal
- un poco de sangre en el papel higiénico después de hacer de vientre
¿Qué debo hacer si mi hijo tiene estreñimiento?
- Dele a su hijo abundante agua o jugo. Si su bebé está estreñido, pregunte a su médico sobre la posibilidad de añadir jugo de ciruela, de manzana o de pera a su dieta diaria.
- Aumente la cantidad de fibra en la dieta de su hijo. Pruebe a darle manzanas, peras, naranjas, judías, avena, pan integral o cereales para el desayuno que sean integrales.
- Anime a su hijo a hacer ejercicio físico cada día para que pueda ir de vientre con regularidad.
- Hable con el médico de su hijo antes de darle cualquier medicamento para el estreñimiento.
Haga que su hijo reciba cuidados médicos si:
- su estreñimiento se alarga más de una semana
- mancha la ropa interior con heces líquidas sin estar enfermo
- tiene un fuerte dolor abdominal
- tiene vómitos
- come menos de lo habitual
¿Qué puedo hacer para prevenir el estreñimiento?
Evite los alimentos grasos, azucarados y ricos en almidón, que pueden enlentecer los movimientos intestinales. En su lugar, elija alimentos ricos en fibra.
