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Comer sano y su familia

Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Conservación segura de la leche materna

Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre la forma de conservar la leche materna y cómo limpiar y esterilizar todos los elementos: desde los biberones hasta las tetinas y las bombas de extracción.

Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Preocupaciones más frecuentes

Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre la lactancia materna.

Preparar una mejor comida rápida

A continuación, encontrará la forma de hacer elecciones más saludables.

Qué hacer con un niño selectivo para comer (Video)

Haga que la hora de comer sea más placentera y menos estresante al saber cómo manejar a un niño quisquilloso.

Suplementos deportivos

La mayoría de los suplementos se venden afirmando que ayudan a los atletas de una u otra forma. Pero las investigaciones indican que solo hay unos pocos de ellos que se ha demostrado que son eficaces para aumentar el rendimiento deportivo.

Tentempiés

Si se ofrecen los alimentos adecuados en el horario correcto, los refrigerios pueden desempeñar un papel importante para controlar el hambre de los niños y mejorar la nutrición.

Tentempiés para después de la escuela

Si sus hijos regresan de la escuela y se dirigen directamente a la cocina a comer algo, aquí le mostramos cómo asegurarse de que todavía tengan hambre para una cena saludable.

Tentempiés para niños de entre 1 y 3 años de edad

Algunos niños pequeños pueden parecer demasiado ocupados explorando o jugando para detenerse y comer. Otros pueden ser no ser constantes con la comida o negarse a comer. En estos casos, los tentempiés cumplen una función importante.

Tentempiés para niños en edad preescolar

Los niños de esta edad son tan activos y tan imaginativos que no es de extrañar que tengan hambre entre las comidas principales y necesiten tomar tentempiés.

Tres maneras de tener unos huesos fuertes

Desarrollamos casi toda nuestra densidad ósea cuando somos niños y adolescentes. Los niños con huesos fuertes tienen más posibilidades de no sufrir problemas óseos en el futuro.