Comer sano y su familia

• Preguntas frecuentes sobre la lactancia materna: ¿Cuánto y con qué frecuencia?

  Independientemente de que usted sea una madre primeriza o una madre experimentada y experta, la lactancia materna suele acarrear su parte correspondiente de dudas. He aquí las respuestas a algunas de las preguntas que las madres (novatas o veteranas) se pueden plantear.

• Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Cómo empezar

  La lactancia materna suele venir con su parte correspondiente de interrogantes. He aquí las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes que las madres, tanto novatas como veteranas, se pueden formular.

• Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Conservación segura de la leche materna

  Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre la forma de conservar la leche materna y cómo limpiar y esterilizar todos los elementos: desde los biberones hasta las tetinas y las bombas de extracción.

• Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Preocupaciones más frecuentes

  Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre la lactancia materna.

• Preparar una mejor comida rápida

  A continuación, encontrará la forma de hacer elecciones más saludables.

• Qué hacer con un niño selectivo para comer (Video)

  Haga que la hora de comer sea más placentera y menos estresante al saber cómo manejar a un niño quisquilloso.

• Suplementos deportivos

  La mayoría de los suplementos se venden afirmando que ayudan a los atletas de una u otra forma. Pero las investigaciones indican que solo hay unos pocos de ellos que se ha demostrado que son eficaces para aumentar el rendimiento deportivo.

• Tentempiés

  Si se ofrecen los alimentos adecuados en el horario correcto, los refrigerios pueden desempeñar un papel importante para controlar el hambre de los niños y mejorar la nutrición.

• Tentempiés para después de la escuela

  Si sus hijos regresan de la escuela y se dirigen directamente a la cocina a comer algo, aquí le mostramos cómo asegurarse de que todavía tengan hambre para una cena saludable.

• Tentempiés para niños de entre 1 y 3 años de edad

  Algunos niños pequeños pueden parecer demasiado ocupados explorando o jugando para detenerse y comer. Otros pueden ser no ser constantes con la comida o negarse a comer. En estos casos, los tentempiés cumplen una función importante.