Estoy en mi sexto mes de embarazo y me da la sensación de que me estoy haciendo distensiones o esguinces cada día. ¿Es normal? En caso afirmativo, ¿por qué me ocurre esto?
– Avery
Hay varias cosas que ocurren durante el embarazo que la pueden volver menos estable y más proclive a las lesiones, entre ellas la ganancia de peso, la modificación de la estructura y la postura corporales y el hecho de que las articulaciones estén más distendidas. Es más fácil perder el equilibrio, torcerse el tobillo y hacerse distensiones, sobre todo en las lumbares y las rodillas.
Tenga esto en cuenta cuando escoja hacer actividades, sea pasear por el vecindario, levantar a su hijo de dos años, hacer ejercicio o las tareas domésticas. Lleve zapato de tacón bajo con un buen soporte para los arcos, haga las cosas con calma y no se pase de la raya practicado actividades físicas.
