Sueño y descanso

• 10 maneras de ayudar a su hijo a dormir mejor

  Es normal que los niños y los adolescentes pasen por fases en que les cueste dormir. A veces, basta con trabajar unos hábitos de sueño saludables -también conocido como higiene del sueño- para ayudarlos a dormir mejor.

• Cómo ayudar a mi hijo en edad adolescente a dormir lo suficiente (Vídeo)

  No dormir lo suficiente puede llevar a problemas de salud física y mental en los adolescentes. Al diseñar un plan juntos, usted puede ayudar a su hijo a dormir mejor.

• El insomnio en los adolescentes: Qué deben saber los padres

  Muchos adolescentes tienen problemas para dormir por la noche, y eso puede hacer que se sientan cansados durante el día.

• El sueño de un niño pequeño: de 1 a 2 años

  ¿Cuántas horas necesitan dormir los niños pequeños? Sepa cuáles son los hábitos y patrones de sueño de los niños de 1 a 2 años.

• El sueño del bebé: de 1 a 3 meses de edad

  ¿Cuándo empiezan los recién nacidos a dormir toda la noche? Sepa cuáles son los patrones de sueño de los bebés de 1 a 3 meses.

• El sueño del bebé: de 4 a 7 meses de edad

  ¿Cuánto tiempo nececitan dormir los bebés? Sepa sobre los hábitos y patrones de sueño de los bebés de 4 a 7 meses.

• El sueño del bebé: de 8 a 12 meses de edad

  ¿Cuánto necesitan dormir los bebés? Sepa sobre los hábitos y patrones de sueño de los bebés de 8 a 12 meses.

• El sueño y los recién nacidos

  Los recién nacidos aún no tienen conciencia del día y la noche. Duermen a lo largo de las 24 horas del día y se despiertan con frecuencia para comer.

• El sueño y su hijo de preescolar

  Los niños de preescolar necesitan entre 10 y 13 horas de sueño diarias, incluyendo las siestas.

• El sueño y su hijo en edad adolescente

  Los adolescentes necesitan de 8 a 10 horas de sueño por la noche, pero muchos de ellos duermen menos. Tener en cuenta estos consejos puede ayudar al adolescente a dormir bien por la noche.