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Huesos y músculos

  • Tres maneras de tener unos huesos fuertes

    Desarrollamos casi toda nuestra densidad ósea cuando somos niños y adolescentes. Los niños con huesos fuertes tienen más posibilidades de no sufrir problemas óseos en el futuro.

  • Vitamina D

    La vitamina D es necesaria para tener huesos fuertes, pero es difícil de obtener porque se encuentra en pocos alimentos. A continuación, le indicamos cómo asegurarse de que los niños tomen suficiente vitamina D.